大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果菠萝好处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍水果菠萝好处的解答，让我们一起看看吧。
吃菠萝是有什么好处？
吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。
菠萝对人体有哪些功效呢？
菠萝功效很多，包括消炎、消除疲劳、增进食欲、淡化面部色斑、去除角质层、去除牙齿表面的污垢、清洁肠道、调节肤色、减肥等；同时，菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，使糖尿病患者减少对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。
多吃菠萝的好处？
吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。
菠萝味道酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。
能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动，
2、菠萝含有丰富的矿物质，可以补充人体所需的钙、铁、锌等矿物质；
3、菠萝中含有丰富的维生素B，可以促进新陈代谢，增强肌肉力量；
4、菠萝中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛健康，预防视力衰退；
多吃菠萝好处：促消化
凤梨（Ananas comosus (L.) Merr.）是凤梨科凤梨属的一种陆生草本植物，其茎部较短；叶多数，有莲座般的外观，形状为剑形，生于花序顶部的叶变小，常呈红色；花瓣长椭圆形，端尖，上部紫红色，下部白色；花期夏季至冬季。[7]据《台湾府志》记载：“果生于叶丛中，果皮似菠萝蜜而色黄，液甜而酸，因尖端有绿叶似凤尾，故名凤梨。”
凤梨原产南美洲热带地，18世纪初传遍欧洲各国，中国引种栽培凤梨植物已有300年悠久历史。[8]凤梨喜阳、耐旱、喜高温、高湿的环境，夏季喜凉爽、通风。凤梨用种子繁殖、无性繁殖和分株繁殖。
吃菠萝的好处和禁忌？
好处是美容养颜，菠萝中含有的维生素种类很多，不仅含有丰富的维生素c还含有一定量的维生素b。菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。
禁忌是食用过多会伤害肠胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝，以免影响健康。
到此，以上就是小编对于水果菠萝好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果菠萝好处的4点解答对大家有用。