大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果这种水果的作用和功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍苹果这种水果的作用和功效的解答，让我们一起看看吧。
苹果的好处有哪些？
苹果的功效与作用有哪些？
苹果为蔷薇科植物苹果的果实，味甘、酸，性平，具有均衡营养、助消化、解烦渴、降血脂、降血压等功效与作用。
1.苹果含有丰富的膳食纤维、维生素、醇类、酯类、苹果酸、柠檬酸等成分，可很好的补充人体营养。
2.苹果具有益脾消食、润肠通便的功效，对脾虚所致的不思饮食、脘满纳呆，以及肠燥便秘有***治疗作用。
3.苹果具有清热除烦、下气消痰的功效，对暑热引起的心烦、口渴有一定疗效。
4.苹果含有的果胶、纤维素和半纤维素可吸附胆固醇，并使之随大便排出体外，从而起到降低血液中的胆固醇。
5.苹果含有的纤维素、果胶、维生素等具有降血压、预防心脑血管疾病等作用。
不过，苹果不宜过多食用，以免损伤脾胃；另外，服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用苹果。
本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核
点这里，查看医生回答详情
大家好我是花喵馨小馨我觉得吃苹果的好处是因为苹果含糖量并不高，并且口感非常好，其中含有很高的苹果酸、有机酸等等这些有益于身体的这种物质，并且苹果之中的果胶纤维含量非常高，是一种有益的可溶性纤维，每天吃一个苹果，有助于我们便秘的患者，能够顺利地通畅大便。
苹果是每个人餐桌上最常见的一类水果，由于苹果种类繁多，并且大多数是属于含糖量并不高，并且口感非常好，其中含有很高的苹果酸、有机酸等等这些有益于身体的这种物质，并且苹果之中的果胶纤维含量非常高，是一种有益的可溶性纤维。
每天吃一个苹果，有助于我们便秘的患者，能够顺利地通畅大便，并且苹果和其他的水果、蔬菜组合搭配，都非常容易，即使煮着吃、炖着吃、生着吃，都能够达到理想的作用。
所以说综上所述，苹果是一个营养价值很高，食用非常方便的理想的水果。
苹果的好处有哪些？
那好，我们就来聊聊苹果的优点，不与其他品牌做对比，只谈个人觉得优点。
1.品牌，苹果的高端品牌形象无可争议，以其动辄上万的高昂价格而闻名，也是公认的高端品牌。
2.流畅的系统体验，由于操作逻辑的一枝独秀，使得ios系统拥有行云流水般的流畅体验，也一直是行业的标杆，也是吸引一大堆果粉的原因
3.强大的性能，苹果每年的A系列芯片都是是手机届的地表最强，不管是在玩游戏还是一般运行***都得心应手，同样他也是苹果敢卖这么高的价格的原因之一
4.生态，苹果生态一直是行业的翘楚，不管是iphone还是whach或者是mac，因为同样的ios系统，让他们融为一体，交流交互都很流畅。
5.质感，苹果的质感做工的严格要求，都让他的手感和做工都是行业翘楚。
西方有个谚语，“一天一苹果，医生远离我”，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果，对此，医生表示，“美国加利***亚大学有研究发现，苹果含有一种类黄酮物质，能起到延缓细胞衰老、保护心脏、预防脑血管疾病等的作用”。
那常吃苹果对身体有哪些具体好处，听听专家怎么说。
1、常吃苹果可预防感冒
苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
2、常吃苹果可减肥瘦身
想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量；如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。
3、常吃苹果可降血压血脂
有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
4、常吃苹果可预防结肠癌
苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
到此，以上就是小编对于苹果这种水果的作用和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果这种水果的作用和功效的1点解答对大家有用。