大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于应急水果西瓜的问题，于是小编就整理了1个相关介绍应急水果西瓜的解答，让我们一起看看吧。
夏天除了西瓜，还有哪些当季水果比较养生？
圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特,它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。
香瓜，又名“甜瓜”，又名“白啄瓜”。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。
火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。此外，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
夏季气温较高，胃口不好的时候多吃些水果，能清热解渴，也可以补充营养。
- 荔枝
每年的夏季，都是荔枝上市的季节，荔枝性温，有生津止渴、解毒清热的作用。吃荔枝还能改善肝功能，加速毒素的排出，促进细胞生成，是夏季理想水果。
- 樱桃
在所有的水果当中，樱桃算是热量最低的水果。樱桃中富含丰富的铁元素，维生素A的含量也比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有抗氧化，软化血管、降低血脂，并有效延缓衰老的作用，还可以促进血红蛋白再生及防癌的功效。
- 桃
夏季水果中，桃是营养价值很高的，桃富含多种维生素、矿物质、果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。吃桃不仅可以通便，还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
到此，以上就是小编对于应急水果西瓜的问题就介绍到这了，希望介绍关于应急水果西瓜的1点解答对大家有用。