大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降火水果蓝莓的问题，于是小编就整理了3个相关介绍降火水果蓝莓的解答，让我们一起看看吧。
【吃蓝莓会导致上火吗】？
不会导致上火的。因为蓝莓在属性上是凉性的水果，带有一定的寒气，在吃过之后不仅不会让人上火，还可以帮助降火，特别适合于热性体质以及容易上火的人群吃。但平时若胃部不好，比如胃寒或体寒的人一定要少吃，若胃酸过多，也不适合吃太多的蓝莓。
什么水果含维生素k多？
富含维生素K的蔬菜主要有胡萝卜、花椰菜、南瓜、菠菜、莴苣等；富含维生素K的水果主要为葡萄、苹果、樱桃、石榴等；此外，猪肝、鸡蛋、酸奶酪、大豆油、鱼肝油等食物中也富含大量的维生素K，维生素K能够促进人体的血液凝固、参与骨骼代谢，对胃肠道黏膜有保护的作用，同时还能够促进胃肠道吸收，帮助人体排出毒素。
含有维生素k的水果是葡萄、石榴、樱桃等，每种水果中维生素k的含量不同。
1.葡萄：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素k等，其中100克葡萄中含15微克维生素K，营养价值很高。
2.石榴：石榴含有多种营养成分,包括维生素C、维生素k及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，其中100克石榴中含16微克维生素K。
3.樱桃：樱桃含有维生素K和铁元素，还含有丰富的钾等营养物质，其中100克樱桃中含2.1毫克维生素K。
绿色蔬菜和某些油类含维生素K更多，而水果中含维生素K较少。
然而还是有一些水果中含有一定量的维生素K，例如：番茄、猕猴桃、草莓、蓝莓、龙眼等。
但这些水果中的维生素K含量较少，不能够完全满足身体的需要。
因此，如果想要摄取足够的维生素K，还是需要多食用绿色蔬菜和某些油类食品。
猕猴桃。
猕猴桃，又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。
猕猴桃（学名：Actinidia chinensis Planch），也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
葡萄、石榴、苹果等水果含维生素K较高。1、葡萄：葡萄的营养价值很高，每100克葡萄含有约2毫克维生素K。人体每天需要约70至140毫克维生素K，因此经常食用葡萄可以有效补充维生素K，葡萄还富含果糖和其他维生素。
2、石榴：石榴含有多种维生素，以及硒、花青素、多酚和类黄酮。对健康比较有益，每天吃一些可以预防维生素K缺乏。
3、苹果：苹果是高纤维素、高维生素和低卡路里的水果，营养成分很容易被吸收。因此可以多吃苹果来补充维生素K，经常吃苹果还可以补充铜、锰和锌等微量元素。建议平时还要多吃新鲜的蔬菜，注意均衡营养。
5月份吃什么水果好？
第一个是最受大家追捧喜爱的泰国山竹，甜度5颗星。口感是清甜润滑可口。山竹含有丰富的钙磷叶酸还有维生素，它可以清凉解热，然后补充能量。这个季节小朋友可以多食山竹，它是可以有降火的功效。
第二个是蓝莓，甜度3颗星。口感是甜酸适口，带有一点点的花香，含有丰富的维生素和花青素，具有防止脑神经老化的作用，保护视力。5月份特别小朋友特别适合吃蓝莓。
到此，以上就是小编对于降火水果蓝莓的问题就介绍到这了，希望介绍关于降火水果蓝莓的3点解答对大家有用。