大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多吃水果苹果橙子的好处的问题，于是小编就整理了5个相关介绍多吃水果苹果橙子的好处的解答，让我们一起看看吧。
橙子和苹果哪个营养好？
苹果营养好。
2、果皮不同
苹果的果皮很薄并且光滑，橙子的果皮很厚而且不光滑，果皮上有很多小坑坑。
3、果肉不同
苹果的果肉是又甜又脆，橙子的果肉又酸又甜并且水分比较多。
橙子营养好。苹果和橙子,当然是橙子更富含维C,橙子含49毫克维C,苹果含5毫克维C。一般柑橘类的水果比苹果的VC含量高,但苹果的纤维素含量较高,还有果胶和一些微量元素,每天一个对身体皮肤都很好。
苹果和橙子哪个营养价值高？
橙子和苹果有着不同的营养成分，都有各自的好处。具体内容如下：橙子中含有较多的维生素C、维生素A、粗纤维、叶酸、钾类黄酮、能量等营养物质。苹果中含有较多的碳水化合物、维生素E、维生素B1、铁、铜
苹果的维生素C多还是橙子的维生素C多？
两种水果相比较，还是橙子的维C含量高。
从目前来看，橙子可被称为维C王，橙子维C在相同单位情况下，是苹果的九倍，而维C是人体所需而又不能自制的，只能依靠蔬果来补充，橙子是最好的选择。
苹果和橙子,当然是橙子更富含维C,橙子含49毫克维C,苹果含5毫克维C。一般柑橘类的水果比苹果的VC含量高,但苹果的纤维素含量较高,还有果胶和一些微量元素,每天一个对身体皮肤都很好。水果中VC含量数一数二的就是猕猴桃了。 橘子和橙子口味相似,因为同属柑橘属植物,它们的营养成分区别也不大...
苹果的维生素C多还是橙子的维生素C多？
苹果和橙子相比，当然是橙子更富含维生素C，橙子含49毫克维生素C，苹果含5毫克维生素C。
但是不管是苹果还是橙子对人体都是有益的，我们要经常吃新鲜的水果。
当然橘子的维生素C含量要比苹果高得多，橘汁的维生素C含量187.00mg/100g，新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右，而苹果的维生素C含量为4mg/100g。
苹果和橙子，橙子更富含维生素C，橙子含49毫克维生素C，苹果含5毫克维生素C。柑橘类的水果比苹果的维生素C含量高，但苹果的纤维素含量较高，还有果胶和一些微量元素，每天一个对身体皮肤都很好。
含维生素C得水果有很多,比如说苹果、橙子、柠檬、榴莲、菠萝蜜、猕猴桃、樱桃、草莓等,相对比的含量高的有柠檬,橙子,菠萝蜜。
每天坚持吃1个苹果3根香蕉1个橙子2个橘子好吗？
其实人的身体体质不同，水果虽然对身体好，但是，你一次吃这么多这么杂，而且现在是冬天，身体产热已经少了，胃动力不足，其实不应该吃生冷的东西过多的，可以是饭后或饭前一小时再吃一两样就好了！苹果和香蕉是饱腹的纤维含量高，吃了，肯定饱胀不舒服了，橘子是比较湿热的一种水果，吃多了，不好！ 一句话就是不要一次吃得太多太杂，一天四五样，分开时间吃！这就没有问题了！还有就是身体的状况也是一个重要的参考因素哦！
到此，以上就是小编对于多吃水果苹果橙子的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于多吃水果苹果橙子的好处的5点解答对大家有用。