大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果和香蕉煮水果能减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苹果和香蕉煮水果能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
如果一天之內，只吃香蕉、蘋果和白開水，可以減肥麼？
可以减肥的，如果长期是不建议这样做的，短期内是可以达到减肥的效果的，当你第二天恢复到正常饮食以后，体重会反弹回来的，所以 ，这个也属于节食性减肥了。
减肥你可以在原有基础上可以这样调整；
早餐：苹果一个+一支脱脂奶
午餐：餐前一杯温水200毫升+一份蔬菜+一个鸡蛋+一小碗糙米饭
下午：3~4点 香蕉一个
下午多喝水有助于身体代谢，增加燃脂速度。
晚餐：餐前20分钟一个苹果+一碗蔬菜肉汤+一碗杂粮粥
晚上睡前3个小时就不要吃食物了，吃食物会导致你第二天体重上升，如果实在很饿，可以选择低热量的食物，比如，黄瓜，圣女果等。
应该说可以的，因为香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。但香蕉并不能起到最佳的减肥效果，虽然它有助于排便，但效果还不如喝蜂蜜水。要减肥的话，应该要注意身体，不要过度节食，或者不是主食这是不对的，这样对胃的伤害很大。可以适量的节食，对自己平时所吃的主食，适当的减少，比方说先减三分之一，再减到一半。还有控制零食的射入量，或者说应该不吃，饿的时候用水果来充饥，尽量选果酸量少的，比如芒果，但苹果，和猕猴桃尽量不要选项，水果尽量在饭后半小时后吃，饿的时候就忍忍吧，或者说喝水有可以。每天最少要喝2000CC的水，这样参肠胃了好，也有助于排便，这比香蕉好多了，成本了少。总的说来就是多喝水，不吃零食，主食一定要吃，可适当减少，还有可以用豆制品来替代肉类来补充身体所需营养（如果怕多吃肉会发胖的话），水果也要多吃，它能补充主食里所没有的营养。
苹果和香蕉能一起打果汁么？
苹果和香蕉可以一起打果汁。苹果当中的果胶、膳食纤维对便秘和腹泻具有双向调节作用，正所谓“苹果生吃通便，熟吃止泻”;对于处在青春发育期的青少年，可适当选择带些酸味的青苹果，和香蕉、胡萝卜等搭配，加点牛奶打成蔬果汁享用(冬天可先把牛奶热一下)，可以促进牙齿和骨骼生长。苹果通常与其他水果都能同食，为百搭的水果，但是须注意的是吃苹果的同时不能吃海鲜，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。扩展资料：苹果的营养价值一，降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。二，防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。三，血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。四，促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。五，维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。六，减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。参考资料来源：人民网－什么样的苹果好？参考资料来源：人民网－哪些人不能吃苹果？苹果有什么禁忌？参考资料来源：人民网－秋天吃苹果三大禁忌 你中招了吗？
减肥可以吃苹果吗？
最健康的减肥方法是节食和运动吃苹果，香蕉火龙果等水果，都可以有效减肥，但是减肥并不是一件很容易的事情需要长时间的坚持和毅力，晚上8:00以后不要吃东西，早晨起来可以空腹喝一杯盐水，有助于肠蠕动有助于排毒。
到此，以上就是小编对于苹果和香蕉煮水果能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果和香蕉煮水果能减肥吗的3点解答对大家有用。