大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥的水果菠萝的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥的水果菠萝的解答，让我们一起看看吧。
一块菠萝多少大卡？
菠萝是一种低热量的水果，每100克只含70卡路里。一块菠萝的大小因个体而异，一般来说，一整个菠萝平均重量是1-2千克，它也含有相应的热量。以一整个1千克的菠萝为例，它含有大约700卡路里。但是，菠萝中的热量是来自于它的天然糖分，而非加工糖分，因此它含有多种营养成分，例如维生素C、锰、纤维素等，对人体健康有益。虽然菠萝的热量相对较低，但是我们还是要注意适量食用，因为其中的天然糖分也有可能会使身体吸收过多的糖分，不利于减肥。
菠萝是一种健康的水果，富含维生素C、钾和膳食纤维。根据不同的大小和品种，菠萝的热量也会有所不同。一般来说，一块中等大小的菠萝（约为3杯菠萝块）大约含有160至180卡路里的热量。但需要注意的是，如果菠萝被浸泡在糖水或者淋上了糖浆，其热量会增加。因此，对于想要减肥或控制身体重量的人，建议食用新鲜、未加工和无糖的菠萝。同时，应合理控制食用量，以避免摄入过多的卡路里。
菠萝大约是每100克提供50卡路里。然而，菠萝的大小和重量会有所不同，因此难以准确计算菠萝的卡路里含量。但是，一般人的肚子中是不可能同时装下一整个菠萝的，因此孕育了“一片菠萝多少卡”的说法。
通常一片菠萝重量约在150-200克左右，卡路里在80-100之间。菠萝还富含各种维生素和矿物质，特别是维生素C和锰。因此，将菠萝作为健康的零食选择，可以满足口腹之欲的同时，也能为身体提供各种必要的营养素。
瘦身能吃的水果？
1.苹果：含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清除毒素；含有钙，可消除浮肿，防止下半身肥胖。
2.菠萝：含有菠萝酵素，有助于消化吸收蛋白质，降低身体对脂肪的吸收。
3.葡萄柚：含有纤维素和大量的水分，可增加消化液，促进肠胃蠕动，达到减肥效果。
什么水果热量低？
在生活中选择低热量的水果，能够对身体健康和补充营养起到一定的***作用。
低热量的水果有：
1、柠檬。100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢，是属于低热量水果。
2、柚子。100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效，热量也比较低。
3、西瓜。西瓜含糖量虽然高，但100克含有热量仅30卡路里，其中含有大量的维生素，有非常强的抗氧化作用，吃一点反而有好处。
4、菠萝。100g菠萝含32卡路里，菠萝具有丰富的水分，因所含酵素有助于毒素分解，能够促进机体排水，有助于胃肠消化。
低热量的水果：
1、柠檬。
柠檬的卡路里较低，而且柠檬可以促进新陈代谢，在喝水的时候泡一点，有助于减肥。
2、菠萝。
可促进消化，调理肠道菌群，帮助排便。
3、番茄。
番茄含有丰富的维生素C、E、K，可以提高身体代谢。
4、苹果。
纤维素含量高，能促进肠道蠕动，还可以防止腿部水肿。
5、草莓。
苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃、葡萄、蓝莓、草莓，还有西瓜，这都是非常好的选择，这些水果它热量低，并且富含有大量的维生素、微量元素和矿物质。食用以后不但可以有益于身体的健康，并且也不用担心肥胖。
到此，以上就是小编对于减肥的水果菠萝的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥的水果菠萝的3点解答对大家有用。