大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于只吃苹果水果会减肥吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍只吃苹果水果会减肥吗吗的解答，让我们一起看看吧。
不吃饭只吃一个苹果能瘦么？
只吃苹果不能减肥：
1. 只吃苹果身体会受不了：只吃苹果不能满足身体所需的营养，会导致身体虚弱。
2. 多吃蔬菜水果有好处：多吃蔬菜水果对减肥有好处，但不能只吃苹果。
3. 养成良好的生活饮食习惯：减肥需要养成良好的生活饮食习惯，少吃多餐，坚持进行体育锻炼。
吃苹果可以减肥嘛？
吃苹果可以减肥，苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。苹果中的维生素C，E的含量都很高，能延缓组织皮肤氧化，清除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙的问题等。
减肥可以吃苹果吗？
最健康的减肥方法是节食和运动吃苹果，香蕉火龙果等水果，都可以有效减肥，但是减肥并不是一件很容易的事情需要长时间的坚持和毅力，晚上8:00以后不要吃东西，早晨起来可以空腹喝一杯盐水，有助于肠蠕动有助于排毒。
吃苹果真的可以减肥吗，只吃苹果不吃饭可以吗？
只吃苹果来代替主食或正餐，短时间内是可以降低体重的，但是减少的基本都是水分，后期一定会反弹。
如果想要减肥，一日三餐必不可少，一定要配合运动，坚持几个月，你就能看到明显的变化。
感谢邀请，网上确实有苹果减肥法，一天除了苹果什么都不吃，我只能说这种减肥方法简直是太残忍了，敢于尝试的都是勇士。
苹果是很常见的水果，其富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，但是苹果的营养成分并不全面，碳水化合物有，但能量不高，脂肪和蛋白质几乎没有。只吃苹果不吃饭是不可以的。
苹果作为一个水果营养丰富，但是人体需要的三大产能营养素碳水化合物、脂肪、蛋白质缺两个，碳水化合物还不多。能量低，产能营养素含量少，人体需要的营养都没有，必然会导致营养不良。
只吃苹果这样长期能量摄入不足，整个人没有精神，走路飘，脸色变黄。开始掉头发，皮肤干燥，甚至不来大姨妈。想象一下虽然你瘦了，但是瘦的小脸蜡黄蜡黄的，整个人都蔫蔫的，好丑啊。
what？我都不吃饭了还会胖？由于能量摄入严重不足，此时的身体会动用储存的能量来维持身体活动，长期下去身体会自动调节减少基础代谢，并且增加能量的储存，防止储存的能量再被消耗。此时你的体重就会停止下降，当你饿的受不了时，恢复饮食，但身体的代谢还没有恢复，所以你吃进来的食物还是储存的多消耗的少，体重自然就长起来了。
想要瘦的健康就多来看看我写的文章吧。
减肥永远是一个对于爱美的人来说最爱讨论的话题，也是永远不会过时的话题。对于更爱美的女孩子们总是想着怎么能一下子瘦到自己想要的身材而苦恼不已
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
但只吃苹果不吃饭是不行的，不建议这样。
吃苹果减肥是有讲究，建议午餐前和晚餐前吃上一个大苹果，这样就可以减少正餐量，坚持半个月一定有效。
只吃苹果减肥最好不要！米饭还是是要吃的。
还有就是也要适当的增加锻炼最好。因为吃苹果瘦下来的其实容易反弹。其实如果不嫌累的话可以选择到健身房运动锻炼减肥。运动减肥最好啦
吃苹果不能减肥🍎。只吃苹果不吃饭可不行！
苹果只提较为丰富的供维生素、矿物质和膳食纤维。能提供的能量很少，碳水化合物只能提供很有限的成分，完全不能满足人体的需要。
身体需要的碳水化合物、蛋白质和脂肪都不能从苹果中摄入，严重影响人体的正常生理功能运转。
不建议用这种极限饮食方式进行减肥。可以参见我的文章，有关于减肥系列文章。可供参考。
管理好饮食，增加运动才是最快最好的途径和办法。
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谢谢邀请
这里是爱搞机的花壳科技，根据你的描述，可以察觉到你是个想减肥的人。不过只吃苹果不吃饭是不可以的。要想减肥，控制饭量，还有尽量少吃高能量的食物，多加锻炼即可。
到此，以上就是小编对于只吃苹果水果会减肥吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于只吃苹果水果会减肥吗吗的4点解答对大家有用。