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本文目录一览：
- 1、深色水果有哪些品种
- 2、紫色的水果有哪些
- 3、水果的营养价值
- 4、百日宴上宝宝适合吃哪些水果
深色水果有哪些品种
1、黑番茄：黑番茄作为异军突起的一款水果，是一道相当营养又美味的食物，体内含有的维生素众多，食用后对身体有一定益处。黑苹果：黑色苹果产自***，只有***那独特的自然环境，才能够结出如此特殊颜色的苹果。
2、中华黑桃 它也叫乌桃，有人称它“天下第一桃”，原产于皖南山区，它的最大特点就是成熟后果皮颜色是深紫色的，黑里透红非常好看，它还是唯一一种黑色果肉的桃品种。
3、深色水果品种与种类一般颜色越深的水果营养价值也就越高，比如紫色的草莓、红色的草莓、黑色的葡萄、紫红色的桑葚等，一般深色的水果常见的有黑葡萄、黑加仑、桑葚、黑西瓜、黑草莓等等。
4、黑葡萄、乌梅、黑加仑、桑葚、都是深色水果。深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。
紫色的水果有哪些
1、蓝莓 蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物，它的果皮大多都是蓝色，也有少数是紫色，含有丰富的花青素等营养物质。葡萄 葡萄也是紫色水果之一，它的果肉有一种独特的风味，在生活中可以直接吃葡萄、也可将葡萄粮造成葡萄酒饮用。
2、紫色水果主要有葡萄酒瓮、葡萄、蓝莓、桑葚、李子等品种。 葡萄酒瓮：这是一种不常见的水果，它的外皮是深紫色的，内里的果肉则是红色或紫色的。这种水果的味道非常独特，带有一种酒香味，因此得名葡萄酒瓮。
3、紫色水果最主要的特点就是果皮颜色为紫色，常见的紫色水果有好几十种，比如黑布林、山竹、李子、葡萄、蓝莓、黑布林、桑葚、树莓、蓝莓、无花果等。
水果的营养价值
含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久放有“天然罐头”之称，果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。 芒果 芒果有“热带水果之王”的美称，含有丰富的糖、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾、铁等营养成分。
水果中含有维生素，维生素是水溶性质的，很容易被人体所吸收，不同的水果含有的维生素不同，但大部分维生素C含量较高，多吃水果有益身心健康。
苹果作为生活中最普遍存在的水果，吃苹果保健身体，对营养补充有帮助，在苹果中营养成分是极多的，含有丰富的糖分、有机酸、纤维素、矿物质、多酚等黄酮类物质。
杏子、香蕉和草莓都是非常营养的水果，它们含有丰富的营养成分，对人体健康有很多好处。杏子杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。
水果营养成分一览表有苹果、雪梨、橙子、柠檬和猕猴桃等等。苹果 性味甘、酸、凉。富含维生素、苹果酸、镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等元素。雪梨 富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等元素。
百日宴上宝宝适合吃哪些水果
1、NO.7：樱桃 樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。NO.8：橘子 橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率。
2、西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果，这些水果都是宝宝可以适量食用的水果，但是需要注意的是，每种水果的食用量和适用人群都不同。
3、木瓜、石榴、菠萝、樱桃、苹果都是适合宝宝吃的水果，它们都含有丰富的营养物质，能够帮助宝宝更好地消化和吸收食物中的营养。木瓜木瓜是水果当中营养价值较高的水果，含有木瓜素，能够加速宝宝身体里面蛋白质的分解，起到促进宝宝消化的作用。
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