大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉前多久不宜吃水果苹果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睡觉前多久不宜吃水果苹果的解答，让我们一起看看吧。
10 面包、苹果、香蕉、橙子、梨的保质期和保存条件的温度是多少？
香蕉最难放，熟了的室温一天 不能放冰箱 苹果橙子梨冰箱可以放十天左右。面包三天内吃完，二十度以下。
水果的保鲜期是根据保存条件和自身有无伤决定的，面包等的保质期是根据保存环境和原材料的情况而定的。
面包3天,水果10-20天
面包最好即食，室温别超过32天；香蕉只能室温存放，不能放冰箱，可以放一个星期左右；苹果、橙子放在冰箱可以放10天左右，室温一个星期吧，梨可以在加上3天左右
水果的保鲜期：
1.红提一类的水果，保质期为半个月。通常条件下再不做任何处理的情况下能保存 15 天 左右。
2.脐橙能保存 30 天。通常条件下,能保存 30 多天。
3.蛇果和奇异果这一类，只能保存 20 天。通常条件下,这些水果能保存 20 多天。
4.布林通常条件下，能保存30天左右。
5、梨、水晶梨一类水果，通常条件下，能保存30天左右。
饭后多久吃水果合适？
没那么固定吧！水果可以作为加餐的零食，选在两餐之间，或有点饿的时候。也可以在吃饭的时候，比如某一顿饭里面缺少蔬菜，就可以在吃饭的时候吃点水果，这样就可以补充维生素矿物质和膳食纤维。营养最重要的全面均衡。
要按着砖家的理论谁也答不到规定的时间吃水果，因为上下午都是工作时间你拿出个苹果在那吃也不是"嫩"回事儿，细嚼慢咽影响工作，狼吞虎咽还"馇心"胃部还不适。有说两餐之间吃好的，有说饭后一小时吃好的，有说吃饭时吃水果不好的，那在饭店吃饭咋还给加个果盘？众说纷纭。
我总结的"经验"是只要自己觉得不撑地慌啥时吃都行，没有什么龟腚。
谢谢邀请。水果是生活中大家比较偏爱食用的食物，同时它也是一直以来建议大家要每日适量摄入的一种食物；每逢提到水果，总是有很多人存在各种各样的问题；比如说关于水果的最佳食用时间；水果到底应该饭前吃还是饭前吃，哪种更利于身体健康：如果是建议饭后食用，那饭后多长时间食用又较为靠谱？健康吃水果，明确吃水果的时间，请您科学靠谱作为。
吃水果的时间不用过于“纠结”：
很多人总是在纠结“食用水果的时间”，其实大可不必，水果饭前吃、饭后吃皆可以；如果您各位问我最建议的食用时间，那建议您可以在饭后一小时左右品鉴水果，吸收营养的同时，还不影响胃肠正常的消化吸收，且能避免对血糖造成较大的波动影响。
饭前吃水果，有助于减少餐食的摄入量，对于减肥有益，但不适合胃肠敏感人群（容易产生不适感）；饭后立即食用水果，容易给胃肠增添负担。
因此，对于所有人群，综合考虑，建议餐后一小时食用水果。
健康吃水果，食用水果应该多种+到量：
水果味道可口且营养丰富，每日适量食用好处颇丰。《中国居民膳食指南》中推荐每日食用水果200—350克（一般为1—2个拳头大小），建议大家可以每天食用三种以上的水果来满足这个数量，吃水果应该多样+到量。
有些人群食用水果需适当注意：
首先，对于水果本身存在过敏问题的人群应当拒绝食用，避免出现长疹子等各种过敏症状。
其次，本身存在高血糖或者糖尿病的人去应该合理挑选时间***食用水果；一般建议在两餐之间食用水果，每日2次，每次食用水果100克左右。
水果，一种美丽且美好的食物，建议每日按量食用。常吃水果新心情好+身体好，“坏了一点”的水果适当区分原因，倘若已经***变质建议不去食用；健康品鉴水果，安全+营养才更全面。
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有人说饭后不能吃水果，还说饭后立即吃水果等于慢性***。
什么都扯到慢性***，有位朋友的神回复：呼吸才是最严重的慢性***，中国人均寿命为76.1岁，你见过比这还慢的慢性***吗？
一般饭后1小时内不能吃水果的主要论点是：
啥时吃都比不吃好 具体饭后多久吃 吃什么水果 虽然很多人的回答讲得头头是道 其实并没有文献支持 也就是说没有做过调查 没有数据 不过是自己臆想出来的 悟空问答上很多认认真真的回答都如此 看似很有道理 实则都是主观臆断
晚上9点后吃什么水果好？
9点后吃水果要避免糖分高及碳水高的水果，这种水果不易消化，会导致口渴，还会变胖。
推荐水果1 ：苹果
低糖低碳水，含有丰富的人体必需的营养物质，便秘有良好的治疗效果，有利于提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。
推荐水果2：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，能抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
推荐水果3 ：樱桃
樱桃含铁量高，能增强人体免疫，加快蛋白质合成及能量代谢等，同时也可减缓衰老过程。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
推荐水果4：柚子
柚子营养价值很高，含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A等，柚子还可健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效。
推荐水果5：橘子
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，能补益肌体，提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
不推荐高糖水果：
小编友情提示：
冬季吃水果尽量烫一下，且不要贪多，不然容易吃坏肚子哦~
到此，以上就是小编对于睡觉前多久不宜吃水果苹果的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉前多久不宜吃水果苹果的3点解答对大家有用。