大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于7天只吃苹果和水果行吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍7天只吃苹果和水果行吗的解答，让我们一起看看吧。
- 一天吃苹果，鸡蛋，波菜，米油，馒头可以吗？营养均衡吗？
- 有人说一天只吃一片苹果，坚持一个星期能减肥30斤，是不是真的？
- 7个月宝宝需要天天吃水果吗？有什么需要注意的吗？
- 一周一天清肠吃什么啊？
- 一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？
一天吃苹果，鸡蛋，波菜，米油，馒头可以吗？营养均衡吗？
感谢邀请回答这个问题。
从食物种类上讲，《中国居民膳食指南》推荐，每天12种，每周25种食物以上为宜。为什么我们要吃这么多种类呢？因为我们人体需要42种必需营养素，同时越来越多研究发现没有列入必需营养素的一些植物化学物质对人体也很重要。比如花青素、番茄红素、大豆异黄酮等。对比您写上的食物，仅4种，一天的营养需求是远远不够的，您可以参考图片中的膳食宝塔，这包含了中国成年人一天应该吃的食物种类以及数量。营养均衡的评价不仅仅是食物的种类丰富，数量也要充足。同时针对不同人群的营养需求，比如孕期、老年、慢***等，会在膳食指南的基础上根据个体情况做相应调整。
关于这个问题，我的回答如下:
你提的这个问题没有明确每种食物的食用数量，因此你问吃这些食物是否均衡，暂不回答，待我对你说的这些食物组成分析后再回答关于营养均衡的问题
1、苹果、鸡蛋、菠菜、米油、馒头，共六种食物，苹果、菠菜属水果蔬菜类食物；米、馒头属谷类；鸡蛋属动物性食物；油属纯热量食物。建议宜增加豆类(黄豆或豆腐等)，鸡蛋虽属动物性蛋白，但品种太单一，宜增加鱼、奶、肉、禽中的一种或二种，同时保证足够数量。[微笑]
2、营养均衡:即平衡膳食，建议按如下的食物种类和数量进行饮食即可达到营养均衡。
(1)、每人每天吃400克~500克谷类食物。
(2)、每人每天吃400克~500克蔬菜，100克~200克水果。
(3)、每人每天吃125克~200克动物性食物(鱼虾类50克、畜、禽肉50克~100克，蛋类25克~50克)。
(4)、每人每天吃奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克。
(5)、每人每天吃油脂类不超过25克。
我是60后食品人，希望我的回答能帮助你，如要了解有关平衡膳食的详细知识，可关注60后食品人发布的"平衡膳食，你做到了吗？"后续的相关信息。[微笑]
一天只吃苹果、鸡蛋、菠菜、米油、馒头，显然营养搭配太单一，不均衡。缺少了对脂肪、维生素、碳水化合物等的人体需要。长期营养搭配单一不均衡会影响健康。 蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐、维生素，是人体每天必须的六大营养元素。食物没有好坏，只有搭配合不合理，营养全不全面。所以，每天饮食应多样化，各类食物都尽量吃一点，使营养全面均衡。
有人说一天只吃一片苹果，坚持一个星期能减肥30斤，是不是真的？
一天一个苹果，我坚持了10天，现在是隔一天吃一顿主食，然后一天一个苹果30天瘦了差不多30斤
题主说的坚持一个星期瘦30斤，我认为这是不可能的事
节食减肥量力而行，少吃，多动就可以
现在我的饮食习惯我还抗的住，每天早上晚上各骑单车一个小时，不知道下个月会瘦多少，很期待
2007年差不多。我106斤，我坚持一天吃一个苹果🍎，饿了就喝水，坚持了一个星期，瘦了8斤。又开始吃饭。后来基本上体重一直维持在103一105斤。这两三年胖了现在110斤了
肯定是***的。一天只吃一片苹果，产生的能量和人正常的新陈代谢所需的能量差之甚远。如此饮食只会营养不良，进而引起各种各样的疾病，长此以往，就会病入膏肓，不可救药。因此这种做法绝对不能模仿或尝试。
这个并不是不可能，但有两点需要注意。
第一是你的体重基数，如果说以你的身高，并不算胖，比如高180,重150，对于这样的你，要做到题主说的那样很难。
第二个要注意的是反弹，每天只吃一片苹果，姑且不说你能不能承受得了，就算你挺过一周了，也成功减肥30斤，但是在你结束节食以后，会迎来一个极速反弹期，甚至会反弹到比你减肥前更胖。因为节食减肥，其实就是利用人的饥饿感，饥饿状态，容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。这样一方面缺乏食物碳水化合物补充，另一方面自身贮存于肝的葡萄糖耗竭，机体所需的能源就要另辟”途径”，即由体内储存的脂肪取代之。但脂肪分解代谢增强时往往伴随氧化不全，容易产生过多中间产物—酮体，具体原理。需要比较大篇幅的说明，有兴趣的可以参考我的另一篇文章
我觉得不靠谱，因为我减过，刚毕业那时候，我有150斤，那时候去了一个电子厂上班，因为离家特别的远，人生地不熟，下班的时候不愿意出门，那个时候没有加班，一个月只上半个月的班，所以上班的时候吃饭，放***的时候睡觉，放三天睡三天，放两天睡两天，真的是啥都不吃，人家都说我是仙，大概用了七八个月吧，才减了三十斤称。后来结婚了以后，又胖了。
一天吃一片苹果，连基础代谢都不够，真的不会低血糖吗。这样的话，整个身体都会完蛋的，很多女人为了减肥，月经都不正常了。如果长期严重节食，会患上厌食症的。
一个月正常的健康的瘦身方案是减掉10斤左右，减30斤，身体都吃不消，何况是一个星期，这不是痴人说梦吗。
减肥是一个长期坚持的过程。不是三分钟热血。合理饮食，适当运动，慢慢就瘦了。
7个月宝宝需要天天吃水果吗？有什么需要注意的吗？
吃水果肯定是好的。但是呢，看要吃什么水果。也要注意点量。我家女儿10个月。我们最喜欢给他吃火龙果了。因为吃完火龙果是非常有助于排便。所以呢，有的小孩大便干燥的话呢，我倒建议给孩子多吃一些火龙果。还有香蕉。其他的呢，一些常见的水果还是可以吃的。但是都不能给，吃的太多了。
视频加载中...看情况，没有什么是必须的，不过如果你想自己的宝宝养成吃水果的习惯，可以每天定时喂他，宝宝喂食最主要的是新东西单一喂食，避免出现过敏查找过敏源，水果温一下保护宝宝肠胃，即使这样也不能过多食用，适可而止，过犹不及。
宝宝充分维生素是很重要的，现在宝宝太小，一次不能吃太多水果，每次吃一种水果(苹果，香蕉…)，不能每天吃不一样的，一种水果要有几天适应期才能吃别的水果，宝宝现在肠胃还未发育成熟，所以我们在添辅食时一定要科学喂养。
七个月宝宝不需要天天吃水果，但是可以适量的尝试吃一点点平性的水果，像添加辅食一样。
最好从苹果开始，用勺子刮上一大勺子苹果瓤，然后加一点热开水搅匀喂给宝宝吃。添加水果注意一定不要凉性水果给宝宝，会拉肚子！
我家宝宝我是在1岁的时候开始每天水果，前半月是半个苹果，后来就一天一个苹果。把苹果榨汁后冲上热开水倒进奶瓶，差不多一瓶200ml左右，宝宝自己先把果汁水吸干，然后我再把剩在奶瓶里的苹果瓤用勺子喂给宝宝吃。我是一箱一买，宝宝爱吃，差不多吃了两箱多。我宝宝那时也吃其他辅食、奶粉，从来没有过便秘，便便很正常通畅！后来再大一些了才开始各种水果尝试。
其实宝宝吃水果一部分是吸收维生素，更多的是给他的肠胃疏通。1岁后可以慢慢逐一各种平性水果，不用过早添加，适当就好了。我以自己的过来经验给的建议，希望对你有帮助吧😄！
一周一天清肠吃什么啊？
自古就bai是排毒养颜du的佳品，含有多种人体所需的氨基酸zhi和维生素。常吃蜂蜜在排出毒dao素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
2、多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。
不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者***运动方式。
3、空腹喝凉牛奶。
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的***会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
4、每天一餐用水果代替正餐。
***若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
5、每天摄取一定量的维生素排毒。
肠道可以被称为人体健康的总开关，肠道好身体自然就好，肠道如果不好，那么身体哪里都不想好。首先是因为肠道是人体[_a***_]的免疫器官，如果肠道出问题，人体的免疫力下降，身体易生病，那么健康也就越来越远了。另外肠道出现问题，营养吸收不进去，垃圾无法及时排出来，身体的各个器官，血管，大脑，情绪等等都会受到不同程度的影响，所以清肠是一件比较重要的事情。
一周一天清肠，其实也比较简单，但是首先要注意的就是不要走极端，有的人为了清肠去吃泻药，或者用一些不好的方式干预，这同样会损伤健康，清肠的时候，做到以下几点，肠道自然干净：
1.足量饮水，白开水或者淡茶水，酸梅汤，柠檬水等都是可以的，促进肠道健康，润肠通便。
2.新鲜的蔬菜，比如芹菜，洋葱，胡萝卜，各种绿叶菜等，总之种类越多越好。但注意烹饪低油低盐。
3.新鲜水果，每天半斤左右，注意不要超量。
4.早睡早起，晚上22:30要上床睡觉，千万不要熬夜，这点很重要。
5.每天适量的运动1小时。
6.揉腹，顺时针和逆时针分别50次，晚上睡前一次，早上起床前一次。
谢谢邀请！现在生活好了，***都发现健康比什么都重要，饮食更是马虎不得，平时生活开好了，给身体的负担也带来不少，所以一个星期一天清肠还是有必要的，平时我们家喜欢吃绿叶蔬菜，比如：空心菜、小灰米菜、红汉菜、天仙米、红苕叶、南瓜嫩藤、马齿苋等，在开冰中焯一下水，弄出来空干，用来凉泮又开胃又刮肠，这样吃吃非常好。
一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？
一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？估计你可能瘦十几斤以上，实际上减肥的话题，对很多人来说都是想保持一个完美的身材，大家会把减肥列入自己的终身必做事情的清单，而为了快速减肥，很多人也会尝试各种的方法，有吃减肥药的，控制吃饭节食减肥的，通过各种各样的运动锻炼方式减肥的，不过彻底绝食减肥的不多，如果你选择绝食减肥到时候恐怕你要完蛋了，一个人长时间不吃饭会造成身体营养不良，另外还会造成身体各个器官的衰退功能的减弱，我记得国外有人做过这种实验，结果是对实验者身心健康造成了极大的伤害，因此一个星期不吃东西只喝水是一个非常不健康的减肥方式，减肥可以***用运动，骑车，瑜伽、游泳等等都可以，千万不要选择不吃饭，可以控制食物的热量，选择一些热量低的蔬菜水果之类。
谢谢邀请，我是汗水哥💦！减肥是一个永恒的话题，对很多人来说，无论高矮胖瘦，始终都会把减肥列入自己的终身必做事情的清单。而为了快速减肥，很多人也会尝试各种极端的方法。今天所讨论的“一个星期不吃东西只喝水”，实际上已经属于极限节食减肥了。
恰巧汗水哥就在YouTube上看到一位帅哥就进行了“一个星期只喝水不吃任何食物”的挑战， 首先这位小哥申明自己绝对不是空腹方面的医学专家，也不建议任何人尝试像他一样7天的禁食挑战。他自己选择了禁食，并且知道和承担所有可能涉及的健康风险，请勿模仿。
特别搞笑的是，这位小哥在挑战前一天特地去超市买了很多好吃的，想着一个星期不能吃任何食物，还是有点难受的。所以，挑战前一晚吃了不少汉堡薯条，准备以一个充分的身体状态来迎接接下来的挑战。
其实呢，这位小哥身材也不是很胖，只是腹部有点赘肉，总之还说的过去。但接受了这样的挑战，从第一天开始他除了喝水，其他什么东西都不能入口。
挑战第一天的时候，小哥特地记录了当时的体重为152斤。透过***，我们能发现第一天喝水的时候，他还是很正常的与大家聊天，感觉上喝水一天也不是那么困难。小哥对这种极限节食减肥的方法还增加了不小的信心。但随着时间的推移，在第4天的时候，小哥开始在情绪上有些无精打***，说话上也十分无力，精神状态始终处于萎靡迷离的状态，没有精神也没有活力。
但是他的身材有着明显的变化，最直接的能看到的是最后一天他的体重降到了141斤，也就是说一个星期小哥瘦了10斤多。而且从下面的对比图可以清楚地看到，小哥的腰腹缩小了一圈，小肚腩居然不见了。但这种挑战唯一不好的一点就是长时间节食容易让人精神颓靡，活力低下。
到此，以上就是小编对于7天只吃苹果和水果行吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于7天只吃苹果和水果行吗的5点解答对大家有用。