大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于来月经能吃苹果牛奶水果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍来月经能吃苹果牛奶水果吗的解答，让我们一起看看吧。
女人月经期间吃什么最好？
女性在来月经期间可以多吃一些补气补血的食物来加强营养，比如红枣，桂圆也可以适当的吃一些温性的水果，像水***，苹果，都是可以的，在吃食物的时候一定要注重饮食的温热性，像一些寒性的蔬菜水果以及食物是要忌口的，多加强保暖，避免自己身体着凉，对经期是不利的。
女性在来大姨妈的时候，在饮食方面都会很注意，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，猪肝，鸡肝，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉等，一般对身体有好处。但是也有些不能吃的，不能吃辛辣太凉的食物，凉的饮料也不行。
月经期间，女性吃哪些食物对身体好？
我在大学时有个室友，经期疼痛异常，常常躺在床上起不来床，还脸色苍白。但是现在我们毕业好几年了，我们见面再次说起这个，她说她已经不再有经期疼痛的症状了。
我问她都吃了什么呢？她是这样说的：
不用刻意吃甜食，但是甜食也要稍微有所补充。
蔬菜、谷物、水果可以多吃，但是一定要注意食物属性，性寒的食物不要碰。
千万千万不要碰冷饮，哪怕稍微冷一点的水洗手都不要。
桂圆红枣茶、红糖姜茶、姜枣茶，诸如此类的养生茶，熬的浓浓的，经期每天喝一碗。
长此以往，可调节身体，让身体长期处于稳定健康的状态。
谢谢你的邀请~~
月经期间大家都知道饮用点生姜红糖水，对月经来潮时肚子不舒服的症状有所改善~~
那在月经期间，应该吃些什么样的食物呢？·首先食物分为温性·平性。还有凉性食物。
~温性食物固然能驱寒，但是吃多了容易上火，要适量。可以配合着平性食物搭配！~~
哪些是温性食物呢~
1羊肉温补驱寒，山药也是平性食物这两种食物可以平衡搭配出美味的山药羊肉汤。
2韭菜也是驱寒的食物，也具有养胃的功效。
3红枣。金桔，栗子 核桃 桃子 （桂圆 龙眼）这两种食物可以和大米做粥。（大米属于平性食物） 等
另外凉性食物包括 猪肉 冬瓜 苦瓜 紫菜 海带 香蕉 等这些常见的食物 月经期间不易进食~·
我是医院在职护师，媄老师，有时因工作原因没能及时回答你们的问题·请谅解！
每个女孩每月都有生理期，但每个孩子的体质又都不同，可是不论身体素质是好还是不好，都要注意做到保暖、忌口、不洗澡、不动凉水。经期饮食应该有营养但还要清淡，比如牛奶、鸡蛋、鸡汤、瘦肉等，要保证摄入足够的蛋白质，经期会让体内的钙质流失，所以喝奶还可以补钙，体内蛋白质充足身体也不会觉得困倦。在每次经前和经后都可以喝些红糖水，要少吃白糖。
吃饭要吃热的，不要吃那些垃圾食品、辛辣***的食物，有的女孩从来不在乎，想吃什么吃什么，这样是不可以的，寒凉食物会影响***内膜的脱落导致经量变少，体内会出现淤堵，随着年龄的的增加，久而久之身体脏腑功能都会受到影响，也就导致月经不调，免疫力下降，有的女孩不注意在经期受凉感冒，那绝对在以后每次月经期就会不由自主的感冒，形成习惯，这样就必须要看中医调理了。
爱美之心***有之，但爱美的女孩子们，在经期一定要爱惜自己的身体，做到自律，毕竟还要结婚生子繁衍后代，只有自己身体好了，才不会影响到下一代。
到此，以上就是小编对于来月经能吃苹果牛奶水果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于来月经能吃苹果牛奶水果吗的2点解答对大家有用。