大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果苹果与猕猴桃的区别的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果苹果与猕猴桃的区别的解答，让我们一起看看吧。
一个猕猴桃相当于几个苹果？
一个猕猴桃相当于3个苹果。苹果比猕猴桃热量高，一个苹果大约等于2－3个猕猴桃的热量。但其实两个热量都很低，一个苹果的热量大约是50千卡，猕猴桃是20千卡。人体一天所需是2000－2500千卡。所以它们的热量都是微不足道的。猕猴桃本身的话是减肥食品。
一个猕猴桃相当于17个苹果。
猕猴桃的别名又称为奇异果，它的含钙量很高且含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分，如叶酸，胡萝卜素，钙，黄体素，氨基酸，天然肌醇。它的含钙量是苹果的17倍，香蕉的4倍，而维生素C的含量是柳橙的2倍。
苹果和猕猴桃哪个营养多高？
苹果和猕猴桃相比较而言，猕猴桃所含的维生素含量要比苹果高。
苹果和猕猴桃两种水果所含的维生素都比较丰富，从维生素相比较，每100g的苹果当中所含的维生素A在20mg左右，维生素B1有0.06mg左右，维生素B2有0.02mg左右，叶酸有0.02mg左右，维生素C有4mg左右。而每100g的猕猴桃当中所含的维生素A在130mg左右，维生素B1有0.05mg左右，维生素B2有0.02mg左右，叶酸有0.3mg左右，维生素C有62mg左右。相对来讲，猕猴桃中维生素含量要比苹果高。不过每个人体质以及吸收程度不同，摄入之后，补充的效果也会有一定的差异。
苹果和猕猴桃不但含有维生素，还含有蛋白质、碳水化合物以及矿物质等，日常可以一起吃，能够为身体补充多种营养成分。但食用时需要严格控制好量，避免一次性摄入过多。
猕猴桃更有营养。
苹果和猕猴桃都是高档水果，都很有营养，但是猕猴桃的营养成分更多，猕猴桃除了富含丰富的维生素，糖分，果酱等外，还有硒等宝贵微量元素，对人体非常有益，有长寿仙果之称。
猕猴桃和苹果的营养哪个更高？
猕猴桃营养价值高，还是苹果的营养价值高。
其实并不能这样子比较。因为它们之中各有各的好处，猕猴桃中维生素C含量高，而苹果中果酸含量高。所以苹果比起猕猴桃更能使我们产生饱腹感。
猕猴桃
猕猴桃是营养最为丰富、世界上消费量最大的前26种水果之一，果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
到此，以上就是小编对于水果苹果与猕猴桃的区别的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果苹果与猕猴桃的区别的3点解答对大家有用。