新鲜水果苹果桃：苹果桃好吃吗？

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桃子的水份大，吃多了很胀，而且会伤牙齿。（注：我姨妈家就是种桃子的，家里人的牙都不太好）；相对苹果来说，除了营养价值高之外，还有润肠通便的功效，而且细嚼慢咽的吃苹果，对牙齿很好。

苹果营养价值很高，果实中富含矿物质和维生素，它富含膳食纤维，同时含有大量的果胶。可以健脾益胃，生津止渴，润肺除燥，润肠止泻。而桃子相对来说营养价值就低一点，只有养阴生津和润肺两种功效。

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营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。

桃桃的种类很多，有水***、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州***驰名天下，堪称群桃之冠。桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格外青睐。

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1、首先，可以尝试闻一闻水果的香气，新鲜的水果往往散发出浓郁的果香，而不新鲜的水果则可能带有发霉、腐烂的味道。此外，用手轻轻摸一下水果，新鲜的水果表皮紧致、光滑，质地适中，富有弹性。

2、如何挑选水果苹果：看颜色，尽量挑选红中带黄，黄里透红的；另外苹果蒂的颜色，也是颜色越绿越好；最后可以闻一闻，香味比较浓，说明这种苹果肯定很甜。

3、如何挑选水果香蕉：选弯；不选直；有芝麻点更好吃。西瓜：选条纹清晰且密；不选纹路模糊凌乱；脐眼小更甜，不选脐眼大的。芒果：选长的；不选胖的。

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1、十大健康水果排名如下：西瓜、苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬、芒果。西瓜：西瓜是夏季必备的水果，含有大量的水分和维生素C等成分。其甜美可口的口感使其成为许多人的最爱。

2、稀有水果排名前十名是（排名不分先后）：蛇皮果、神秘果、南洋红香蕉、杈杷果、洛神果、菠萝莓、醋栗、钙果、番荔枝、阿基果。

3、桃子、草莓、西瓜、橙子。苹果能降胆固醇、预防胆结石，蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，杏子能抗癌润肺，香蕉能润肠通便，樱桃能保护心脏，葡萄抗氧化效果好、桃子含铁量高等。

4、种罕见水果排名为西非荔枝果、红毛丹、嘉宝果、菇茑、番荔枝、神秘果、杈杷果、蛇皮果、洛神果、刺角瓜。

1、桃子富含多种的维生素、矿物质及果酸等微量元素，其中铁元素的含量居水果之冠，有着改善人体造血的功效，有利于身体的健康。

2、应将桃子保存于室温。在干燥的冷冻库中，会使香味的成分挥发，而甘味也会随之减少。西瓜西瓜含有多种维生素、矿物质，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，有“夏季瓜果之王”之美誉。

3、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。

4、营养丰富的水果排行榜：苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

1、桃子每100克产生51千卡热量，桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。

2、综上所述，桃和苹果的热量分别是39千卡和52千卡左右。虽然苹果的热量稍高，但它们都是水果中比较低热量的，而且含有丰富的营养成分，适量食用对于身体健康有益。

3、主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

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